{"id":339,"date":"2019-05-22T11:26:56","date_gmt":"2019-05-22T11:26:56","guid":{"rendered":"http:\/\/lacarnedecipriano.com\/blog\/?p=339"},"modified":"2019-05-22T11:27:37","modified_gmt":"2019-05-22T11:27:37","slug":"descubre-como-comer-carne-puede-ayudar-a-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacarnedecipriano.com\/blog\/2019\/05\/22\/descubre-como-comer-carne-puede-ayudar-a-tu-salud\/","title":{"rendered":"Descubre c\u00f3mo comer carne puede ayudar a tu salud"},"content":{"rendered":"

Contrario a los muchos mitos que circulan en diversos medios, el comer carne puede ayudar a tu salud<\/strong>. Desde el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> hasta la eliminaci\u00f3n de enfermedades de la piel, tener un consumo moderado de este alimento puede ser muy beneficioso para ti y queremos contarte el por qu\u00e9.<\/p>\n

El factor clave a tener en cuenta es la palabra m\u00e1gica “PROTEINAS<\/strong>“, ya que la contenida en la carne\u00a0 se convierte en energ\u00eda para nuestro cuerpo<\/strong> que nos ayuda a administrar la funcionalidad diaria. Hay ciertos factores asociados \u00fanica y exclusivamente a la carne que no pueden ni deben ser sustituidos con dietas vegetarianas. Varios estudios han demostrado que las personas que eliminan de su dieta por completo la carne tienen m\u00e1s posibilidad de sufrir problemas de depresi\u00f3n y\u00a0 ansiedad.<\/p>\n

\"<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo comer carne puede ayudar a tu salud?<\/h2>\n

Para hablar de sus beneficios a nuestra salud, primero debemos decir que la ingesta de carne roja proporciona a nuestro cuerpo vitamina A, B vitamina D, minerales como el Zinc, magnesio y el hierro.\u00a0 Todos estos nutrientes son necesarios para algunas funciones de nuestro funcionamiento.<\/p>\n

Digesti\u00f3n<\/h3>\n

Adem\u00e1s de las proteinas, la carne aporta amino\u00e1cidos esenciales que ayudan en la digesti\u00f3n, c\u00f3mo nuestro cuerpo no los pierde producir por si mismos es necesario que los adquiera de los alimentos. Existen 9 amino\u00e1cidos esenciales que son: licina, isoleucina, fenilalanina, treonina, valina,\u00a0leucina,\u00a0metionina, tript\u00f3fano e histidina y todos son aportados por la carne (es una prote\u00edna completa).<\/span><\/p>\n

Coraz\u00f3n<\/h3>\n

Los \u00e1cidos grasos como el Omega 3 presentes en la carne roja y en los mariscos mantienen el coraz\u00f3n sano y reduce la posibilidad de disfunciones cardiob\u00e1sculares, ayuda a la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y contribuyen a un correcto funcionamiento del sistema nervioso.<\/p>\n

Cerebro<\/h3>\n

EL \u00e1cido docosahexaenoico (DHA) y el \u00e1cido eicosapentaenoico (EPA) promueve el crecimiento cognitivo y cerebral mejoran la concentraci\u00f3n y el funcionamiento correcto general del cerebro.<\/p>\n

M\u00fasculos<\/h3>\n

Este es uno de los beneficios m\u00e1s conocidos y apreciados por los atletas y deportistas, la prote\u00edna en la carne ayuda a construir y reparar los tejidos corporales y a mejorar la actividad muscular.\u00a0Sin proporcionarle a tu cuerpo los nutrientes adecuados, ninguna cantidad de esfuerzos para construir una figura muscular ayudar\u00e1 y la carne es, con mucho, la mejor\u00a0fuente\u00a0de esos nutrientes.<\/p>\n

\"Comer<\/a><\/p>\n

C\u00f3mo ves\u00a0comer carne puede ayudar a tu salud<\/strong>, aunque son muchas las curiosidades y mitos de la carne<\/strong><\/a>, la verdad es que un consumo moderado de este alimento puede beneficiarte mucho y qu\u00e9 mejor que hacerlo con un producto de calidad<\/strong><\/a> como el c\u00e1rnicas Cipriano Hern\u00e1ndez<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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